Cześć!
Nazywam się Aleksandra Twardowska-Majowska, jestem dietyczką oraz psychodietetyczką z pasją oraz ogromną chęcią pomagania innym zmieniać swoje nawyki żywieniowe na lepsze, a także poprawiać sylwetkę i zdrowie. Posiadam także kwalifikacje trenera personalnego.
Studia dietetyczne wybrałam z ogromnego zainteresowania żywieniem i jego wpływem na nasz organizm, ale moja dietetyczna przeszłość to prawdziwy rollercoaster! Próbowałam wielu sposobów, aby schudnąć po drodze mierząc się z zaburzeniami odżywiania, dlatego wiem jak ciężko jest czasem samemu poradzić sobie z presją czy zakazami. U mnie nie ma dzielenia jedzenia na „dobre” i „złe”, nie ma nieuzasadnionych wykluczeń czy liczenia kalorii co do jednej – jest nauka zdrowego stylu życia, umiejętności radzenia sobie podczas napotykania trudności i zachowania równowagi.
Celem mojej pracy jest uświadamianie, że dbanie o zdrowie sio nie przykry obowiązek, a przywilej.
Dieta ma być dla Ciebie, nie Ty dla diety – dlatego plany żywieniowe przeze mnie układane są indywidualnie dopasowane do osoby, jej trybu dnia, preferencji smakowych, możliwości finansowych, czasu oraz umiejętności kulinarnych. Celem ich stosowania nie musi być jedynie redukcja masy ciała.
Współpraca ze mną sprawdzi się również u osób pragnących zacząć jeść zdrowo oraz w leczeniu żywieniowym różnych schorzeń m.in. insulinooporności, Hashimoto, PCOS. Układam także jadłospisy wegańskie i wegetariańskie.
KILKA FAKTÓW O MNIE
- Od roku jestem mamą, dlatego doskonale zdaję sobie sprawę jak to jest nie mieć czasu na stanie przy garnkach - znam przepisy i sposoby, które skrócą proces gotowania i ułatwią realizację diety w momencie, kiedy mamy dużo na głowie.
- Od 10 roku życia jestem związana ze sportem. Przez 7 lat grałam w siatkówkę, a następnie moje zainteresowanie przejęła siłownia. Początkowo były to wyłącznie treningi siłowe, a dziś łączę wiele różnych metod treningowych, a dodatkowo biegam.
- Od 12 roku życia zmagałam się z zaburzeniami odżywiania, które ciągnęły się za mną dobre kilka lat - dzięki temu doskonale wiem, jak to jest w nich tkwić, ale również jakie są skuteczne metody na radzenie sobie z nimi.
- Jestem raczej typem introwertyka, chociaż od czasu do czasu z przyjemnością realizuję się towarzysko.
- Lubię estetykę i porządek, natomiast przy dziecku jest to dla mnie spore wyzwanie - codziennie mierzę się ze swoim perfekcjonizmem.
