Aleksandra Twardowska- Majowska

PSYCHODIETETYK ONLINE

Pomogę Ci osiągnąć Twój cel oraz odzyskać zdrową
relację z żywieniem!

Kim jestem?

Specjalizuję się w udowadnianiu, że zdrowe odżywienie jest pyszne, a zmiana stylu życia nie jest trudna. Normalizuję podejście do odżywiania i aktywności fizycznej.

Naprawiam również podejście do diety, zaburzone relacje z żywieniem – pomogę Ci odzyskać polubić swoje odbicie w lustrze! W przeszłości sama zmagałam się z zaburzeniami odżywiania, dlatego doskonale wiem jak się czujesz i z czym się zmagasz.

Studia dietetyczne wybrałam z pasji oraz z ogromnego zainteresowania wpływu sposobu żywienia na nasz organizm. Następnie ukończyłam studia podyplomowe z Psychodietetyki. Dzięki dodatkowym kursom stale poszerzam swoją wiedzę i umiejętności.

Układam plany żywieniowe pomocne w dietoterapii zaburzeń odżywiania, insulinooporności, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, PCOS oraz innych zaburzeń hormonalnych. Przygotowuję również diety redukcyjne z planami treningowymi, a także prowadzę konsultacje dietetyczne i psychodietetycze.

Jeśli chcesz coś zmienić w swoim sposobie odżywiania, poprawić sylwetkę, jednocześnie zyskując lepsze zdrowie, to razem jesteśmy w stanie osiągnąć Twój cel!

Czym się zajmuję?

Współpraca dietetyczna

Jeżeli chcesz mieć kompleksową opiekę dietetyczną, stały kontakt, plan dopasowany do Twoich preferencji i potrzeb to współpraca dietetyczna jest dla Ciebie. Niezależnie czy pragniesz zredukować masę ciała, poprawić swoje parametry zdrowotne czy zależy Ci na dietoterapii w konkretnej chorobie/schorzeniu to wspólnie osiągniemy Twój cel.

Współpraca
dietetyczno-treningowa

Plan żywieniowy wraz z planem treningowym to najlepsze połączenie w przypadku kształtowania kobiecej sylwetki. Zdrowa dieta i odpowiednio dopasowany trening uzupełniają się maksymalizując Twój efekt.

Współpraca
psychodietetyczna

Dostrzegasz u siebie schematy związane z zaburzoną relacją
z żywieniem? Zajadasz stres lub emocje? Cierpisz na napady objadania się? Nie wiesz jak wyjść z błędnego koła wiecznego odchudzania? A może boisz się jeść „normalnie” z obawy przed przytyciem? Jeżeli odpowiedź na którekolwiek pytanie brzmi TAK to współpraca psychodietetyczna jest dla Ciebie.

Treningi personalne

Chcesz zacząć swoją przygodę z treningiem, ale nie wiesz jak trenować? Zależy Ci na prawidłowej technice wykonywania ćwiczeń, a co za tym idzie na jak najlepszych rezultatach? A może jesteś w ciąży i nie wiesz jak prawidłowo ćwiczyć?
Zapraszam na wspólny trening!

Pomogę Ci:

osiągnąć wymarzoną sylwetkę w zdrowy sposób
poprawić Twoje zdrowie
zbudować zdrowe nawyki i świadomość żywieniową
skomponować dietę nie wykluczając Twoich ulubionych produktów
poprawić Twoje samopoczucie
dobrać odpowiednią suplementację
przeanalizować dotychczasową dietę oraz przepracować Twoje błędy żywieniowe

Poznaj opinie moich pacjentów:

Kilka słów o współpracy: mogę śmiało powiedzieć że nie miałam lepszej! ♥️ Jesteś fantastyczna - Twoje indywidualne podejście do mnie było rewelacyjne. Wszystko co miałam w jadłospisie było przepyszne, nie chodziłam głodna i dieta była bardzo zróżnicowana! 😍 Jestem ogromne wdzięczna za ogrom pracy włożony w naszą wspólną współpracę i bardzo za to dziękuje! ☺️

Łucja Ż.

Moja przygoda z Kochana Panią Dietetyk Aleksandra @ale_dieta trwa już równy rok ❤, jestem bardzo zadowolona, całym serduszkiem polecam! Zacznijmy od tego, że 10kg w dół, że -5cm w talii, -13cm w brzuchu, -3cm w obwodzie nogi 🥳 pierwsze 8mc polegały na utracie wagi, a kolejne 4mc na stałym utrzymaniu wagi. 😁 Jadłospisy od Oli nie wymagają wielu wyrzeczeń, zawierają pyszne owsianki, deserki, galaretki, nawet można jeść lody 🥰 ale wymagają zaprzyjaźnienia się z wagą kuchenna i poswiecem czasu na przygotowanie posiłków, gwarantuje, że efekty są tego warte 🥰 jeśli dołoży się do dietki kilka treningów w tygodniu, to można zauważyć świetne zmiany sylwetki 😁 co najważniejsze są to jadłospisy w których się je, nie ma miejsca na głód czy też chęci podjadania, posiłki są świetnie dobrane, jest też miejsce na małe ilości alkoholu czy też jedzenie w restauracji 😁 współpraca z Ola sprawia, że nabywa się zdrowych nawyków żywieniowych ❤ polecam bardzo! ❤

Alicja B.

@alyshynn

Przez te 4 miesiące współpracy ogromnie zmieniło się moje życie, mój wygląd, moje odżywianie, a przede wszystkim moja wiedza na temat żywienia. A co najważniejsze, tymi pozytywnymi skutkami zdrowego odżywiania "zarażam" moich bliskich i znajomych. I to wszystko oczywiście dzięki Pani!!!😃 I również dzięki Pani nauczyłam się, jak przygotowywać swoje posiłki, aby były zdrowe i dostarczały wszystkich potrzebnym wartości odżywczych.Tak jak pisałam wcześniej, w ogóle nie odczuwałam ani nie odczuwam tego, że jestem na diecie! Mówię, że to już jest mój sposób odżywiania i że pozostanie ze mną na zawsze, gdyż nigdy wcześniej nie czułam się tak dobrze.

Monika O.

Kontakt:

aleksandratwardowskamajowska@gmail.com